En pratique :
Chaque personne est suivie individuellement, pour des conséquences bénéfiques : perte de poids, santé et performance physique améliorées, autonomie.
La méthode tend vers l'équilibre naturel : pas de régime trop strict ou dissocié, pas de coupe-faim ou substituts de repas, pas de diurétiques, pas de pesée des aliments, pas de dessociabilisation lors des repas, pas d'appareillage autant coûteux qu'inutile.
Bienvenue sur le site de Cathy Boulet, votre coach diététique pour une solution sur mesure, des résultats et un suivi assurés.
Les bases d'une alimentation saine sont connues de tous. Et pourtant, de moins en moins de personnes arrivent à les suivre.
Toute la difficulté réside dans leur mise en oeuvre, pas aussi simple qu'il ne semble. Les pièges sont nombreux, il est toujours utile d'être accompagné dans cette démarche.
Manger - Composez des menus équilibrés
Cuisiner - Des recettes simples, saines et pratiques
Acheter - Des conseils pour budgetiser et mieux choisir son alimentation
Connaissance des aliments
Conseils théoriques cours et suivi personnalisé :
- Groupe d'aliments, équilibre des menus
- Régler une pathologie par un régime adapté (obésité, diabète, choléstérol, hypertension, allergies alimentaires)
- Risques des régimes stricts
- Choisir les plus sains des produits commercialisés, identifier les infos et intox diététiques
Gestion quotidienne des aliments
Conseils théoriques et pratiques (coaching) :
- Budgétiser
- Acheter
- Cuisiner
- Remplir un caddie hebdomadaire
- Self-service ou restaurant
Activité physique
Augmentez votre activité physique par la pratique du sport :
- Coachs sportifs diplomés
- Programmes personnalisés
- Accompagnement assuré
